var det på schemat denna kväll...hade plannerat allt i minsta detalj...drick mycket och äta någon timme innan loppet...MEN så blev det inte...mycket på jobbet och då automatiskt dålig plannering...magen var inte i sitt bästa tempo...ont...hmmm hur skulle detta sluta tänkte jag....

vid 17.00 cirka kom Ingela och hämtade mig efter jobbet...och vi begav oss till spiralens parkeringen...för att sedan möta upp några till...blev lite smörgås på ett fick och prat inför "ruset"....

sen begav vi oss ner till loppet start för att värma upp...vilket väder och va folk...det är ju det som är så kul...mycket folk i rörelse...en riktig folkfest :)

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2,

1 pang.....VÅRRUSET 2008 är igång

kändes bra i benen..."mycket folk"..."det här känns bra"...."lite ont i magen men annars bra tempo"...

märkte inte ens att man spprungit förbi 1 km, 2 km, 3 km, ....men när 4 km kom så kändes det bra...va glad man blev....

men på slutet brukar man nästan flyga fram men jag höll samma tempo in i mål....en tjej peppade oss...bara 1 km kvar brudar....

MÅL....och gissa om jag blev glad...

5 km på 25 minuter :) ...så konditionen är inte helt borta efter man fått barn...hihi

nu funderar vi på tjejmilen...